Bağırsak Kanseri Teşhislerinde Üzücü Artış: Risk Faktörleri ve Önlemler
Uluslararası bir araştırma, bağırsak kanseri teşhislerinde, özellikle genç yetişkinlerde endişe verici bir artış olduğunu ortaya koydu. Lancet Oncology dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, 27 ülkede görülen bu artışta İngiltere’nin de önemli bir yer tuttuğu bildirildi.
Dünya Çapında Bir Sorun:
Araştırma, 27 ülkede bağırsak kanseri teşhislerinde yükseliş kaydettiğini gösteriyor. En yüksek yıllık artış oranları, Yeni Zelanda (%4), Şili (%4), Porto Riko (%3,8) ve İngiltere (%3,6) olarak sıralandı. Bu artışın, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ihmal edilmesi, beslenme ve hareketsizlik sorunlarının tetiklediği endişesi uzmanları harekete geçiriyor.
Genç Yetişkinler Risk Altında:
Araştırma verileri, bağırsak kanseri riskinin genç yetişkinlerde de arttığını ortaya koydu. Bu durum, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının öneminin vurgulanmasını gerekli kılıyor.
Sağlıksız Beslenme ve Hareketsizlik Başlıca Suçlular:
Amerikan Kanser Derneği’nden Dr. Hyuna Sung, bu artışın başlangıçta yüksek gelirli Batı ülkelerinde yoğunlaşsa da farklı ekonomik ve coğrafi bölgelerde de tespit edildiğini, bu artışın sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve obezite gibi sebeplerle ilişkilendirilebileceğinin altını çizdi.
Genetik ve Çevresel Faktörlerin Rolü:
Sağlık uzmanları, bağırsak kanseri riskini artıran genetik ve çevresel faktörler arasında yer alan sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve obezitenin kanser riskini önemli ölçüde etkilediğini ve genç yetişkinlerde bu etki daha belirgin hale geldiğini vurguluyor.
Uzmanların Tavsiyeleri:
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Yıldız, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemenin önemini vurgulayarak, "Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sigara kullanımından kaçınma, kanser riskini azaltmada etkili olabilir" dedi.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Kaya ise, kanser riskini etkileyen faktörlerden sadece birinin sağlıklı yaşam tarzına dikkat etmek olduğunu ve "A, B ve AB kan gruplarına sahip bireylerin, düzenli sağlık kontrolleri yaptırması ve kan basıncını kontrol altında tutmasının önemli olduğunu" ifade etti.
Sağlıklı Yaşam İçin Pratik Tavsiyeler:
Bağırsak kanseri riskini azaltmak için uygulanabilecek sağlıklı yaşam alışkanlıkları şu şekilde özetlenebilir:
- Sağlıklı Beslenme: Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir diyet benimsenmelidir.
- Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılmalıdır.
- Sigara ve Alkol Kullanımını Azaltın: Sigara içilmemeli ve alkol tüketimi sınırlanmalıdır.
- Kan Basıncını Kontrol Edin: Düzenli olarak kan basıncı ölçülmeli ve doktor kontrollerine gidilmelidir.
- Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga ve derin nefes alma teknikleri gibi stres yönetimi yöntemleri denenebilir.
Sonuç ve Önemli Bir Uyarı:
50 yaş altı bireylerde bağırsak kanseri teşhis oranlarındaki artış, bu basit önlemlerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmekte ne kadar önemli olduğuna işaret ediyor. Bu adımların uygulanması kanser riskini önemli ölçüde azaltıp, daha sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmesinde büyük rol oynayacak.
